La période hivernale est souvent propice à la reprise de l’entraînement, après une trêve plus ou moins longue et plus ou moins inactive. Lors des premiers entraînements, le niveau du groupe auquel vous avez l’habitude de vous joindre durant la…
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Lorsque la saison de route s’arrête, on peut se sentir un peu frustré qu’elle ne dure pas quelques semaines de plus. Pourquoi ne pas la prolonger avec du cyclo-cross ? Les terrains encore secs de l’automne, sont incontestablement un avantage…
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La semaine précompétitive doit permettre d’améliorer vos performances, en obtenant le meilleur rapport entre les effets positifs (les adaptations) et négatifs (la fatigue) engendrés par l’entraînement : diminuer le niveau de fatigue tout en maintenant les adaptations induites par l’entraînement.…
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Avez-vous remarqué que les coureurs du Tour de France ne se séparent jamais de longues chaussettes, dès qu’ils ne sont plus sur leur vélo ? Ce sont des chaussettes de récupération. Pourquoi ne pas faire comme eux ? Les chaussettes…
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Lorsqu’on débute le vélo, il suffit d’aller rouler pour s’apercevoir que l’on progresse très rapidement. Puis au fil des sorties, on s’aperçoit que l’on fini par stagner. Si on augmente la charge d’entrainement de manière empirique, on risque de se…
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Les bases sont solides, même si elles n’ont pas été obtenues avec une pratique exclusivement cycliste.
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Au menu : spécial préparation hivernale. Planifiez votre entraînement, 10 orientations indispensables pour votre entraînement hivernal, la place du vélo en hiver. Progression : évitez les erreurs de l’intersaison et votre plan d’entraînement hivernal.
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Sport Azur est déjà prêt : des nouveautés parmi lesquelles l'Espagne, des horizons lointains mais aussi les routes alpines, provençales et pyrénéennes, toujours au programme. Du mythique aussi avec le seigneur Ventoux, la traversée des Alpes du Nord ou l'éternelle…
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Si les crèmes chauffantes et autres pommades sont en mesure de prévenir de simples douleurs musculaires liées à un effort spécialement long, elles ne peuvent pas grand chose contre les crampes… Parmi les causes prioritaires de crampes, on distingue les…
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L’association Emotion Bike, créée par Guillaume Masson propose un programme de stages très complets à des tarifs très attractifs. Chaque séjour est proposé en pension complète et vous serez hébergé dans des établissements de tourisme et villages vacances de grande…
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