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Les 5 meilleures séances selon votre temps libre

Inclure du travail qualitatif est aisé mais construire une logique d’une séance à l’autre s’avère plus compliqué. En pleine saison, les choses sont moins complexes. C’est votre calendrier qui va dicter les contenus d’entraînement : séances d’entretien entre épreuves rapprochées,…

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Le N°85 de Cyclo Coach

Nous vivons notre passion au gré des saisons, et l’arrivée des beaux jours donne le « la » du vélo en montagne.Pour vous faire plaisir en montagne, la forme doit être au rendez-vous. Découvrez notre dossier pour progresser en danseuse, adopter le bon tempo, savoir passer un fort pourcentage, vous préparer à affronter un col hors catégorie. Côté coaching également, maîtrisez le phénomène de surcompensation, testez votre forme, et apprenez à rouler dans le vent. C’est de saison : réussissez votre période précompétitive, avant vos objectifs du printemps et de l’été. Si vous n’avez pas encore franchi le pas, nous vous proposons d’intégrer un club adapté à votre pratique, dans les meilleures conditions. Prenez toujours plus de plaisir à rouler. A bientôt sur la route !

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LE N°84 DE CYCLO COACH

Voici un dossier complet, pour réussir tous vos défis. Testez-vous pour savoir si vous êtes fait pour les petits ou les grands parcours ? Réussissez votre départ, trouvez un second souffle en cours de route, apprenez à descendre et suivez notre programme d’entraînement en ne sortant que deux fois par semaine. Côté plan d’entraînement, nous vous proposons aussi de préparer un challenge de plus de 200 bornes et d’organiser votre reprise si vous n’avez pas beaucoup roulé cet hiver. Quelle que soit votre forme, suivez nos conseils pour progresser sans PMA, pour profiter pleinement de l’heure d’été et valoriser vos sorties, que vous rouliez seul ou en groupe. Et apprenez enfin à utiliser votre capteur de puissance, avec un max d’efficacité.