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Les 5 meilleures séances selon votre temps libre

Inclure du travail qualitatif est aisé mais construire une logique d’une séance à l’autre s’avère plus compliqué. En pleine saison, les choses sont moins complexes. C’est votre calendrier qui va dicter les contenus d’entraînement : séances d’entretien entre épreuves rapprochées,…

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Le N°87 de Cyclo Coach

Il est temps de vous projeter sur votre prochaine saison avec notre dossier spécial : une année de vélo. Comment rouler 8000 à 10000 kilomètres par an ? Suivez notre méthode et nos programmes à partir du 1ᵉʳ novembre. Faites-vous plaisir : préparez une montée sèche en compétition ou pour battre votre record sur vos pentes préférées, apprenez à rouler derrière scooter ou visez un contre-la-montre. Certains préparent la saison de cyclo-cross. Suivez nos 10 conseils pour progresser et réussir votre course dans les labours. Et pour les passionnés de la dernière heure, découvrez pourquoi et comment se raser les jambes, comment s’alimenter pour s’affûter et éviter le piège de la sortie du dimanche matin.

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LE N°86 DE CYCLO COACH

Le temps est venu de profiter des grands espaces et de prendre un réel plaisir en multipliant les sorties, les kilomètres et le dénivelé. Suivez nos 10 conseils pour enchaîner plusieurs cols et notre programme de 3 semaines pour préparer un parcours en montagne. Pour les compétiteurs, c’est aussi la pleine saison. Alors, combien de temps devez-vous idéalement prévoir entre deux objectifs ? Découvrez aussi notre dossier spécial « puissance », un mot dans l’air du temps, souvent cuisiné à toutes les sauces, mais qui demande un minimum de connaissances. Comment évaluer votre puissance ? Comment gagner des watts ? C’est l’été, le moment de vous lancer pour votre première cyclo, alors, suivez nos conseil pour la réussir à coup sûr.

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