Coaching

10 conseils pour sortir rouler malgré le froid

Les victoires du printemps se forgent en hiver. Ce dicton cycliste, aussi ancien que la compétition existe, reste toujours d’actualité. Il sous-entend donc, qu’il est indispensable de rouler malgré le froid, si l’on souhaite être performant la prochaine saison. Suivez…

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Améliorez votre endurance

Vous êtes nombreux à tenir bon lorsque les distances sont courtes, par contre, après 3 heures d’effort, vos performances se dégradent sensiblement. Votre problème est simple : vous manquez d’endurance ! Bien que votre entraînement ne soit pas poussé, sur…

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Sprintez plus souvent pour progresser

Quel rapport peut-il y avoir entre les sprints des pros du Tour de France avec la progression du coureur amateur et du cyclosportif ? Le simple fait de sprinter peut permettre non seulement de conclure victorieusement une épreuve, mais aussi…

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1Defy : la nutrition supérieure

Si elle entame seulement sa troisième année d’existence effective, la jeune marque française 1Defy n’est pourtant pas sans expérience dans le domaine de la nutrition et des compléments alimentaires, puisqu’elle appartient au laboratoire Healthy Nutrition, spécialiste reconnu dans le milieu…

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