La période hivernale est souvent propice à la reprise de l’entraînement, après une trêve plus ou moins longue et plus ou moins inactive. Lors des premiers entraînements, le niveau du groupe auquel vous avez l’habitude de vous joindre durant la saison est souvent hétéroclite. Chacun a eu sa phase de repos (ou pas) et chacun a des objectifs plus ou moins proches du début de saison 2024. C’est pourquoi, il est bon de prendre un peu de recul, suivant vos ambitions et votre niveau actuel, afin de ne pas commettre certaines erreurs à vouloir absolument prendre le train en marche. Voyons comment vous pouvez adapter votre entraînement en fonction des autres et non l’inverse… Soyez patient. Ne vous obstinez pas à vouloir renouer immédiatement avec vos habitudes en reprenant directement avec le groupe avec qui vous roulez en pleine saison. Vous subirez plus que vous n’en profiterez, et cela ne sera pas spécialement bénéfique pour la suite de votre préparation. S’il y a bien un mot qui doit qualifier votre reprise, c’est « plaisir ». A cette période de l’année, ne vous obligez à rien, profitez-en. On a souvent vu des champions de l’entraînement hivernal qui arrivaient à leur première course essoufflés, puis arrêter leur saison aux beaux jours. Et malheureusement, c’est souvent eux qui mènent les allures des sorties au cœur de l’hiver… Faites du vélo pour vous et non pour les autres ! Pensez donc à « descendre » dans le groupe du niveau inférieur pour votre remise en route. Cela sera plus facile et donc plus plaisant. Ne vous obstinez pas à rouler la totalité du parcours prévu si les conditions climatiques ne sont pas favorables. Et au contraire, rallongez de quelques kilomètres si le temps est clément et agréable. Ne vous astreignez pas à une hygiène de vie trop stricte et disciplinaire. Ce n’est pas maintenant qu’il faut vous « priver », mais bien plus tard dans la saison, quand les objectifs pointeront le bout de leur nez. Votre priorité est de rouler avec un groupe qui vous correspond, afin de pouvoir travailler à votre niveau et non en surrégime.
