En bref

Crampes : mieux vaut prévenir que guérir

Si les crèmes chauffantes et autres pommades sont en mesure de prévenir de simples douleurs musculaires liées à un effort spécialement long, elles ne peuvent pas grand chose contre les crampes… Parmi les causes prioritaires de crampes, on distingue les…

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Soignez vos trajectoires en descente

Dans les courbes très rapides, contrôlez votre trajectoire avec les reins, ce qui est d’autant plus facile que les genoux restent collés au tube supérieur. Pour plus d’adhérence, penchez légèrement votre buste du côté inverse de la courbe, en mettant…

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Lancez-vous sur home-trainer

Même si vous venez de débuter le cyclisme, il est temps de songer à votre entrainement hivernal. Si vous souhaitez poursuivre votre pratique, il vous faut investir dans un home-trainer. C’est indispensable puisque pour conserver vos acquis, il faut maintenir…

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Apprenez à « pédaler rond »

La poussée maximale est obtenue en exerçant une force perpendiculaire à la manivelle. Ceci implique donc une modification permanente de l’angle de poussée : aux points bas et hauts, l’angle est de zéro. Pour s’en rendre compte, il suffit de…

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