Coaching

Sprintez plus souvent pour progresser

Quel rapport peut-il y avoir entre les sprints des pros du Tour de France avec la progression du coureur amateur et du cyclosportif ? Le simple fait de sprinter peut permettre non seulement de conclure victorieusement une épreuve, mais aussi…

Lire l'article

1Defy : la nutrition supérieure

Si elle entame seulement sa troisième année d’existence effective, la jeune marque française 1Defy n’est pourtant pas sans expérience dans le domaine de la nutrition et des compléments alimentaires, puisqu’elle appartient au laboratoire Healthy Nutrition, spécialiste reconnu dans le milieu…

Lire l'article

Apprenez à rouler dans le vent

Rouler en automne impose de se confronter à des conditions météorologiques changeantes où l’on est souvent confronté au vent… Et dans ce cas, si l’on a malgré tout le courage de sortir, on pense que l’on va en baver. Alors,…

Lire l'article

La coupure : pourquoi, quand, combien ?

La coupure est culturelle en cette période automnale, voire sacralisée pour certains. Ce n’est pourtant pas un passage obligé. Elle ne doit être privilégiée, que si nécessaire et utilisée à bon escient. Elle doit permettre de récupérer, sans occasionner un…

Lire l'article

Comment réussir une course de cyclo-cross ?

Sur la majorité des circuits de cyclo-cross, on trouve des difficultés à enchaîner plusieurs fois : buttes, escaliers, passages boueux ou sablonneux, etc. Comment mieux gérer ces difficultés ? Leur enchaînement ? Comment récupérer lorsque le parcours est exigeant ?

Lire l'article

Les 5 meilleures séances selon votre temps libre

Inclure du travail qualitatif est aisé mais construire une logique d’une séance à l’autre s’avère plus compliqué. La saison ayant débuté, les choses sont moins complexes. C’est votre calendrier qui va dicter les contenus d’entraînement : séances d’entretien entre épreuves…

Lire l'article