featured

Les 5 meilleures séances selon votre temps libre

Inclure du travail qualitatif est aisé mais construire une logique d’une séance à l’autre s’avère plus compliqué. En pleine saison, les choses sont moins complexes. C’est votre calendrier qui va dicter les contenus d’entraînement : séances d’entretien entre épreuves rapprochées,…

Lire l'article

Améliorez votre endurance

Vous êtes nombreux à tenir bon lorsque les distances sont courtes, par contre, après 3 heures d’effort, vos performances se dégradent sensiblement. Votre problème est simple : vous manquez d’endurance ! Bien que votre entraînement ne soit pas poussé, sur…

Lire l'article

Sprintez plus souvent pour progresser

Quel rapport peut-il y avoir entre les sprints des pros du Tour de France avec la progression du coureur amateur et du cyclosportif ? Le simple fait de sprinter peut permettre non seulement de conclure victorieusement une épreuve, mais aussi…

Lire l'article

Apprenez à rouler dans le vent

Rouler en automne impose de se confronter à des conditions météorologiques changeantes où l’on est souvent confronté au vent… Et dans ce cas, si l’on a malgré tout le courage de sortir, on pense que l’on va en baver. Alors,…

Lire l'article